Diş sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken besinler şunlardır:
Kuru meyveler: Faydalı olsalar da, yapışkan oldukları için dişlerinizde kalabilir ve çürümeye yol açabilirler.
Asitli içecekler ve meyveli sodalar: Diş minesini aşındırarak dişlerinize zarar verebilirler.
Kahve: Dişlerinizi lekeleyebilir ve yiyecek artıklarının birikmesine neden olabilir.
Nişastalı yiyecekler: Bakteri plağı oluşumunu tetikleyebilir ve diş çürümesine neden olabilir.
Turunçgiller ve domates: Asitli oldukları için diş minesini zayıflatabilir ve çürümeye neden olabilir. Bu besinleri yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Lokum, jelibon gibi yapışkan gıdalar: Sitrik asit içerdikleri için diş minesine zarar verebilir ve bakteri üremesini artırabilir.
